Ngakunya Kadal........Rupanya Di Kadalin ..... Hehehehehe

Empat Puluh Tahun Lebih Bersama dengan .....Rahasia Besar

Lebih dari empat puluh tahun hidup berdua dengan sang istri, Bardhono masih saja penasaran dengan satu rahasia yang disimpan rapat oleh istrinya. Rahasia itu dalam bentuk sebuah peti besi yang terkunci dan ditaruh di kolong tempat tidur selama berpuluh-puluh tahun. Hingga akhirnya sekarang istrinya sedang tergolek sakit, dan Bardhono pun duduk di sampingnya sambil mengelus-elus tangannya.

Karena masih penasaran dengan rahasia itu, maka Bardhono bertanya, “Istriku, maukah kau menceritakan rahasia isi peti besi di kolong tempat tidur ini?

Dan Istrinya pun berkata :

”“Mas, maukah kau berjanji akan memaafkan aku setelah tahu rahasiaku itu?” pinta sangIstri.“Tentu dik, aku akan memaafkan kamu,” jawab Bardhono spontan.

“Bukalah peti itu,” kata istrinya sambil menyerahkan sebuah anak kunci.

Bardhono pun segera menarik peti dari kolong tempat tidur. Sedikit terkejut, karena dalam peti itu dilihatnya empat kaleng beras dan setumpuk uang berjumlah satu juta rupiah.

Lalu dengan suara terbata-bata istrinya berkata, “Mas… saya minta maaf, selama kita hidup sebagai suami istri, saya tidak sepenuhnya setia padamu. Setiap kali saya melakukan selingkuh, saya taruh sekaleng beras ke dalam peti itu.”

Terharu dengan pengakuan istrinya, Bardhono pun menjawab, “Istriku, aku pun minta maaf. Selama ini aku pun tidak setia padamu. Terutama saat kau hamil dulu. Kamu cuma empat kali, sedangkan aku lebih banyak dari itu, jadi sekarang kita anggap seri saja.”

Bardhono terdiam sejenak, lalu bertanya dengan penuh perasaan pingin tahu, “Tapi omong-omong uang yang satu juta rupiah itu untuk apa?

”“Ooo…. dulu kalau petinya sudah mulai penuh beras, maka beras itu saya jual, dan uang itulah hasilnya,” kata istrinya.

Bardhono pun terperangah .......................... ????&&&%%%$$$@@###**&&

Salam Hangat dari Pekanbaru

Ada Apakah Gerangan ......? Hehehehehe

Bambang Menolak Ajakan Bambang........Hehehehehe

Begitu banyak Pesohor dengan nama Bambang di Negeriku Indonesia. Maka tak heran mondar mandir judul di koran; Bambang diberhentikan Bambang. Atau Bambang menolak Bambang. Bambang satunya lagi, tersisih karena pemain Naturalisasi yang bukan namanya Bambang.
Bambang Kapolri sudah jadi Mantan sejak Bambang yang Presiden memilih Timur. Bambang calon KPK sedih tak terpilih karena tak didukung partai yang dibina Bambang yang Presiden. Maka ketika Bambang meminta Bambang Gagal Ketua KPK memimpin Komisi Kejaksaan, Bambang menolak permintaan Bambang.
Bambang yang satu ini memang bukan Pengemis Jabatan. Maka saat Bambang tak terpilih Ketua KPK, karena Dewan Mayoritas memilih Busro, ya, sudah perjuangan selesai. Jadi Bambang tak bergenit-genit untuk seperti temannya yang lain, yang mau diajak Bambang yang Pemimpin Negeri masuk Komisi-Komisian, Masuk Tim-Timan!
Dan jempol buat Bambang yang menolak Bambang. Satu dari sedikit orang berani di Negeri ini yang menolak mentah-mentah permintaan Bambang yang Presidennya. Bambang yang vokalis Samson malah akan bangga kalau disuruh staffnya Bambang Yang Petinggi Negeri nyanyi di Istana….
Hidup Bambang! Bukan Bambang yang itu… tapi Bambang yang berani menolak Bambang. Yang mengajari kita, untuk berani berkata; TIDAK! Walaupun seorang Presiden pun yang meminta!
Bambang Widjoyanto yang menolak permintaan Susilo Bambang Yudhoyono pimpin Komisi Kejaksaan…..

Salam Hangat dari Pekanbaru

Tips Ringan ...... Utk Suksesi ..... 2014..... Hehehehe

Berikut adalah tips bagi calon wakil rakyat untuk Pemilu 2013 dan calon presiden untuk masa jabatan 2014 - 2019. Partai dan calon presiden yang memperoleh suara rakyat terbanyak adalah parta dan calon presiden yang sudah mempunyai kabinet bayangan.
Kabinet bayangan itu berupa struktur kabinet, daftar kementerian dan komisi-komisi beserta kandidat nama-nama calon menteri dan ketua/anggota komisi-komisi. Dengan demikian rakyat bisa menilai partai dan calon presiden mana yang paling siap dengan orang-orang terbaiknya untuk membawa negara ini menuju kemajuan.
Demikian juga bisa dinilai calon presiden mana yang bisa mengelola negara dengan jumlah menteri yang seefisien mungkin, tidak dengan jumlah menteri / komisi yang terlalu banyak.

Kemudian jangan lupa belajar dari si Gayus ....... Cara mendapatkan Uang yang banyak meskipun sudah dipenjara ................. Hehehehehehehe

Salam Suksesi dari Pekanbaru

Beda Mafia Brazil dan Indonesia..... Hehehehehe

Melihat berita di televisi tentang perang antara polisi dan mafia di Brazil, saya tertawa sendiri. Sampai-sampai anakku bingung melihat ayahnya senyam-senyum sendirian. Berita yang saya lihat memang menyedihkan. Kenapa? Ternyata mafia Brazil masih merupakan mafia kampungan. Dia tinggal di kampung-kampung kumuh. Dan kehidupannya juga miskin. Sedih saya melihatnya.
Kenapa sedih? Lihat mafia diganyang polisi kok malah sedih sih? Ya, iyalah. Ternyata mafia di Brazil kalah jauh dari kecanggihan mafia di Indonesia. Kalau mafia brazil hidup di lingkungan kumuh, mafia di Indonesia rata-rata hidup di kawasan elit yang dijaga satpam dan …. (takut salah ngomong, ah!). Kalau mafia di Brazil diburu oleh polisi. Kalau di Indonesia malah berteman dengan pak polisi. Kalau di Brazil mafianya dijerat hukum berat oleh jaksa, di Indonesia mafianya dibebaskan. Kalau di Brazil mafianya dihukum oleh hakim di Indonesia mafianya dihubungi hakim karena hakimnya kurang ongkos umrah.
Jauuuuhhhhh...........Jauh sekali bedanya mafia di Brazil dan di Indonesia. Bagai langit dan Bumi. Maka kalau boleh menyarankan, wahai mafia Brazil, belajarlah tentang kemafiaan di Indonesia, pasti nasibmu akan seribu kali lebih baik daripada nasibmu saat ini yang diburu oleh polisi-polisi jujur itu.
Sekali-sekali orang Brazil studi banding ke Indonesia dong!... Hehehehehe...... Jangan DPR Indonesia saja yang suka studi banding ke Luar Negeri.... Hahahahaha
Mudah-mudahan kompasiana ini dibaca oleh para mafioso di Brazil. Sehingga nasib mereka tak menyedihkan lagi. Semoga.......... Hidup Mafia ......Eeeehhh Salah ........... Hehehehehehe

Salam Mafia dari Pekanbaru

Tips Sehat......... Jalan Kaki yuukkk..... Hehehehehe

KOMPAS.com - Mereka yang belum berjalan kaki secara rutin mengaku tak yakin akan keuntungan aktivitas ini. Akibatnya, muncul keraguan seputar manfaat sehatnya. Contohnya adalah seperti di bawah ini:

Meski rajin berjalan kaki, risiko kita untuk sakit tetap tinggi.

Salah. Manfaat berjalan kaki hampir sama dengan jenis olahraga lainnya. Para ahli mengatakan, risiko kita terkena diabetes, stroke, hipertensi, hingga osteoporosis akan menurun jika rajin berjalan kaki setiap hari. Studi terbaru dari Harvard menunjukkan, wanita yang berjalan 30 menit per hari -atau hingga 3 jam per minggu- risikonya untuk sakit jantung berkurang hingga 40 persen.

Tak ada kalori yang terbakar selama kita berjalan kaki.

Salah. Berjalan kaki dianjurkan sebagai salah satu kegiatan untuk membantu menurunkan berat badan. Semakin jauh jarak yang kita tempuh, kalori yang terbakar pun semakin banyak. Bila ingin lebih banyak lagi, cukup tingkatkan kecepatan langkah.

Berjalan kaki tak berpengaruh terhadap stamina tubuh.

Salah. Rutinitas berjalan kaki membuat jantung dan paru-paru selalu sehat, sehingga kemampuan kardiovaskular kita baik. Selain itu, olahraga ini termasuk kategori weight-bearing, artinya berpengaruh dalam meningkatkan kepadatan tulang.

Salam Hangat dari Pekanbaru

Sistem Penanggalan Hijriah Lebih Kompleks Dibandingkan Penanggalan Masehi

Memahami Perbedaan Idul Adha 1431 H

KOMPAS.com - Potensi adanya perbedaan Idul Adha 1431 Hijriah sudah diprediksi para ahli hisab rukyat dan astronom sejak beberapa tahun lalu. Perbedaan itu terwujud saat ini dengan adanya sebagian umat Islam Indonesia yang memperingati Idul Adha pada Selasa ini, sama seperti di Arab Saudi, dan sebagian lagi Rabu esok.
Melalui sidang isbat atau penetapan yang dilakukan Kementerian Agama dan dihadiri wakil berbagai organisasi massa Islam, pemerintah menetapkan Idul Adha 10 Zulhijah 1431 H jatuh pada 17 November 2010.
Anggota Badan Hisab Rukyat Kementerian Agama yang juga Profesor Riset Astronomi Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional Thomas Djamaluddin di Jakarta, Senin (15/11), mengatakan, secara teoretis atau hisab, bulan sabit tipis atau hilal tidak mungkin diamati pada 6 November karena ketinggiannya di atas ufuk masih di bawah dua derajat. Hal itu juga didukung dengan data pengamatan yang menunjukkan hilal belum bisa dilihat atau dirukyat di seluruh Indonesia.
Dengan demikian, bulan Dzulqa’dah atau bulan ke-11 dalam kalender Islam dibulatkan menjadi 30 hari sehingga 1 Zulhijah bertepatan dengan 8 November.
Di Indonesia, lanjut Djamaluddin, jika ada yang menetapkan Idul Adha pada 16 November, hal itu karena menggunakan kriteria wujudul hilal atau terbentuknya hilal (tanpa perlu diamati) sehingga bulan Dzulqa’dah hanya 29 hari.
Perbedaan lain muncul dengan ketetapan Pemerintah Arab Saudi yang menetapkan Idul Adha juga pada 16 November sehingga puncak ibadah haji berupa wukuf di Arafah dilakukan pada 9 November kemarin.
Menurut Djamaluddin, keputusan Pemerintah Arab Saudi menentukan Idul Adha tahun ini tergolong kontroversial. Secara teoretis, hilal tidak bisa dirukyat pada 6 November di Mekah. Namun, ternyata otoritas setempat menentukan berbeda.
Sebagai catatan, dalam keputusan penentuan hari raya, Pemerintah Arab Saudi sering kali digugat oleh para astronom di Timur Tengah dan kawasan lain. Meskipun Arab Saudi menggunakan metode melihat hilal untuk menentukan awal bulan, tapi sering kali hilal yang diklaim bisa dilihat itu secara teoretis astronomi tidak mungkin bisa dilihat.
Garis penanggalan bulan
Anggota Badan Hisab Rukyat Kementerian Agama lainnya yang juga ahli kalender di Program Studi Astronomi, Institut Teknologi Bandung, Moedji Raharto, mengatakan, garis penanggalan pada kalender Hijriah berbeda dengan garis penanggalan kalender Masehi.
Garis penanggalan Masehi didasarkan pada patokan garis bujur timur atau garis bujur barat 180 derajat. Dalam penanggalan ini, daerah yang memiliki garis bujur sama atau berdekatan mulai dari kutub utara hingga kutub selatan akan selalu memiliki hari yang sama. Perubahan hari dimulai pada pukul 00.00.
Daerah yang lebih timur juga dipastikan akan lebih dahulu waktunya dibandingkan daerah di baratnya. Karena itu, dalam sistem penanggalan Masehi, waktu di Jakarta atau waktu Indonesia barat (WIB) selalu empat jam lebih dulu dibandingkan waktu Mekkah.
Namun, garis penanggalan bulan berbeda. Garis penanggalan bulan memiliki 235 variasi. Setiap bulannya, garis penanggalan bulan berbeda-beda. Garis penanggalan bulan akan kembali di dekat tempat yang sama sekitar 19 tahun kemudian.
Banyaknya variasi garis penanggalan bulan ini ditentukan oleh posisi Bulan terhadap Bumi, dan posisi sistem Bumi-Bulan terhadap Matahari.
Daerah yang pertama kali melihat hilal akan mengawali hari lebih dulu. Hal ini berarti, daerah yang terletak pada garis bujur yang sama atau berdekatan, hari atau awal bulan Hijriahnya bisa berbeda. Hari dimulai setelah Matahari terbenam atau magrib, bukan pukul 00.00.
Kondisi ini, lanjut Moedji, yang membuat waktu di Jakarta tidak selalu lebih dahulu dibanding Mekkah. Jika diasumsikan, hilal pada Zulhijah kali ini pertama kali dilihat di Mekkah, maka sesudah magrib atau sekitar pukul 18.00 di Mekkah sudah masuk bulan baru.
Saat itu, di Jakarta sudah pukul 22.00 WIB. Baru pada magrib keesokan harinya, Jakarta memasuki Zulhijah. Artinya, pada bulan Zulhijah kali ini waktu di Jakarta tertinggal 20 jam dibandingkan waktu Mekkah.
”Dalam penanggalan Hijriah, waktu di Indonesia bisa jadi lebih dulu dibandingkan waktu di Arab Saudi. Namun, bisa jadi pula Arab Saudi lebih dulu dibanding Indonesia,” tambahnya.
Menurut Moedji, perbedaan awal hari dalam kalender Hijriah inilah yang sering dipahami secara salah. Mereka beranggapan, karena waktu di Indonesia lebih cepat dibanding Mekkah, maka saat di Mekkah berhari raya, di Indonesia juga harus berhari raya. Padahal, konsep ini didasarkan atas pencampuradukkan konsepsi kalender Hijriah dan Masehi sehingga menimbulkan kerancuan.
”Umat Islam Indonesia harus memahami bahwa mereka menggunakan dua sistem kalender. Kalender Masehi untuk keperluan sehari-hari dan kalender Hijriah untuk keperluan ibadah. Setiap kalender memiliki konsep dan konsekuensi masing-masing yang berbeda,” ungkapnya.
Meskipun berbeda, baik Moedji maupun Djamaluddin mengajak umat Islam menghormati perbedaan yang ada. Kejadian ini harus kembali memacu umat Islam Indonesia untuk segera membuat kriteria penentuan awal bulan Hijriah secara bersama yang berlaku nasional.
Jika sudah ada, maka konsepsi ini bisa disosialisasikan secara regional dan internasional sehingga diperoleh sistem penanggalan Hijriah yang bisa berlaku secara global.
”Sistem penanggalan Hijriah memang lebih kompleks dibandingkan penanggalan Masehi, tapi itu bukan berarti tidak bisa distandardisasi,” ujar Moedji.

Salam Perbedaan dari Pekanbaru

Tips Khusus ...... Bagi Yang Sudah Menikah ..... Hehehehehe

Agar Ciuman Lebih Asyik

Dua dari tiga pasangan memalingkan kepala ke kanan ketika berciuman.

KOMPAS.com - Apa sih, istimewanya sebuah ciuman? Mengapa orang-orang di negara Barat sering sekali berciuman, dan sangat ekspresif dalam melakukannya? Dan, meskipun banyak yang mengatakan bahwa berciuman adalah bagian dari "budaya Barat", tetapi toh sampai sekarang orang Barat masih sering membahas soal ciuman. Bahkan, dari persoalan mendasar seperti bagaimana cara berciuman yang enak.
Anda mengira telah punya pengetahuan cukup banyak soal ciuman? Tunggu dulu, silakan baca fakta-fakta unik seputar berciuman, seperti dirangkum oleh Laura Schaefer, penulis buku Man with Farm Seeks Woman with Tractor: The Best and Worst Personal Ads of All Time.

1. Bagaimana posisi berciuman yang asik? Anda yang belum menemukan posisi yang pas, mungkin bisa mengambil inspirasi dari fakta ini: Dua dari setiap tiga pasangan menelengkan kepala ke kanan ketika berciuman.

2. Kita mencium menggunakan satu otot wajah, orbicularis oris, yang berfungsi menggerakkan bibir untuk mencium. Satu kecupan ringan hanya menggunakan dua otot ini. Namun ketika Anda melancarkan ciuman yang penuh gairah, Anda menggunakan seluruh 34 otot pada wajah. Maka, sering-seringlah berciuman agar wajah Anda tetap kencang.

3. Sama halnya seperti sidik jari atau kepingan salju, tidak ada dua jejak bibir yang mirip.

4. Bercumbu baik untuk menyembuhkan rasa sakit. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas berciuman bisa meningkatkan kekencangan kulit, membantu sirkulasi darah, mencegah gigi berlubang, bahkan bisa mengusir sakit kepala.

5. Rata-rata orang menghabiskan 336 jam dari seluruh kehidupannya untuk berciuman. Entah berapa lamanya waktu yang digunakan untuk berciuman setiap hari. Rekor ketahanan mencium sendiri dipegang oleh pasangan Rich Langley dan Louisa Almedovar, yang mampu berciuman selama 30 jam dan 59 menit.

6. Sebagian orang senang menuliskan huruf "X" sebagai tanda ciuman, yang biasanya dicantumkan pada akhir surat. Huruf "X" ini diawali pada abad pertengahan, ketika orang yang tidak bisa membaca menggunakan tanda "X" sebagai tanda tangan. Mereka lalu mencium tanda ini sebagai tanda ketulusan. Akhirnya, "X" itu lalu dianggap mewakili ciuman itu sendiri.

7. Butuh kegiatan yang memacu adrenalin? Berciuman saja. Aktivitas ini melepaskan neurotransmitter yang pada otak, yang juga terjadi saat kita melakukan aksi mendebarkan dengan terjun payung, bungee jumping, atau berlari.

8. Bila pria mengaku pernah berhubungan seks dengan lima wanita, itu artinya ia sebenarnya baru bercinta dengan dua wanita. Sebaliknya, wanita yang mengaku hanya pernah berhubungan seks dengan dua pria, sebenarnya dia telah bercinta dengan lima pria. Begitu yang sering dikatakan banyak orang. Entah apa yang akan dikatakan pria bila mengetahui bahwa rata-rata perempuan mencium 29 pria sebelum ia menikah.

9. Pria yang mencium pasangannya sebelum berangkat ke kantor rata-rata memiliki penghasilan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak melakukannya. Ayo, mulai sekarang cumbu pasangan Anda sebelum ia keburu berangkat!

10. Film-film Hollywood banyak menampilkan adegan ciuman yang penuh gairah. Ciuman terlama yang pernah ada dalam sejarah perfilman adalah antara Jane Wyman dan Regis Tommey dalam film You’re in the Army Now (1941). Ciuman mereka berlangsung 3 menit dan 5 detik. Apakah itu sudah termasuk yang harus diulang saat take per take, atau saat rehearsal, ya?

Salam Hangat Dari Pekanbaru

Obama ......Ooohhh Obama ...... Sang Fenomenal..... Semoga mengikuti Jejak ....Muhammad Ali dan Mike Tyson...... Biar di Undang si Tukul ..Hehehehe

Subhanallah........... Maha Suci Engkau Yaa Allah ...... Allahu Akbar

Indonesia Sangaik .........Ngango Ni Yeeee..... Hehehehehehehe

Mentawai dan Marzuki Alie

KOMPAS.com - Mentawai adalah kabupaten kepulauan paling barat Republik Indonesia. Kabupaten ini langsung berhadapan dengan laut luas: Samudra Hindia. Selama Indonesia berdiri, Mentawai hanya bagian dari masyarakat yang dianggap memiliki peradaban rendah.Belakangan Mentawai dikenal sebagai tujuan wisatawan mancanegara, terutama Australia. Lalu, muncullah gempa bumi sejak beberapa tahun terakhir. Mentawai hadir dalam pembicaraan publik nasional. Namun, tidak komprehensif. Cenderung parsial. Bahkan setelah banyak tim nasional dan internasional datang, Mentawai tetap diingat sebagai daerah rawan gempa. Tidak yang lain.Yang paling memprihatinkan muncul belakangan. Entah dosa apa masyarakat Mentawai sehingga Ketua DPR bernama Marzuki Alie menyalahkan korban tsunami.
”Mentawai itu kan pulau. Jauh itu. Pulau kesapu dengan tsunami, ombak besar, konsekuensi kita tinggal di pulaulah,” kata Marzuki (Kompas.com, 27/10). ”Kalau tinggal di pulau itu sudah tahu berisiko, pindah sajalah. Namanya kita negara di jalur gempa dan tsunami luar biasa. Kalau tinggal di pulau seperti itu, peringatan satu hari juga tidak bisa apa-apa.”Tidak setiap hariMarzuki Alie sepertinya tak paham dengan apa yang dikatakannya. Mentawai bukan seperti Pulau Onrust di Kepulauan Seribu yang mungkin akan tenggelam akibat abrasi air laut. Mentawai berbukit-bukit tinggi. Di daerah yang terkena bencana tsunami, sebagian penduduk masih sempat naik ke bukit atau tersadar setelah sapuan pertama dan lari ke bukit.Tsunami tidak terjadi saban hari sekalipun gempa bumi bisa muncul setiap pekan belakangan ini. Jadi, terlalu berlebihan solusi atas masalah Mentawai: meminta pindah penduduknya ke daratan atau Pulau Sumatera.
Sampai detik ini pun tak ada kebijakan itu. Kalaupun ada sosialisasi antisipasi gempa bumi, pemerintah daerah lebih banyak bicara menyangkut evakuasi, bukan pindah sejak dini.Penduduk Mentawai semakin hidup ke tepi, apalagi yang menghadap langsung ke lautan lepas Samudra Hindia, ketika terdesak kehadiran masyarakat pendatang. Kayu-kayu balak mulai dieksplorasi pada awal tahun 1970-an.
Kedua orangtua penulis termasuk gelombang pertama kedatangan para perantau asal Minangkabau. Bukan hanya kayu, kebun-kebun cengkeh menjadi penyangga perekonomian. Penulis masih ingat bagaimana para pemetik cengkeh mencuci tangan dengan air limun atau soda.Sebelumnya, Mentawai bagian dari Kabupaten Padang Pariaman. Kini, sebagai kabupaten kepulauan, tentu Mentawai berusaha otonom. Sumber pendapatan baru dikejar. Peran penduduk asli meningkat dalam kehidupan sosial dan politik.Masyarakat lautMarzuki juga lupa bahwa masyarakat Mentawai adalah masyarakat laut atau pulau. Mereka menghuni pulau itu sejak sebelum Masehi. Bagaimana bisa dalam sekejap bisa mengubah diri menjadi masyarakat daratan?Mentawai bukanlah Roma yang bisa dibakar dalam semalam oleh Kaisar Nero. Memindahkan seekor gorila saja dari Afrika ke Kebun Binatang Ragunan butuh biaya tak sedikit. Apalagi memindahkan manusia dengan beragam budayanya.Marzuki mestinya paham itu dengan baik. Kalau tidak paham, Marzuki bisa bertanya kepada pihak yang paham, termasuk anggota DPR asal Sumatera Barat yang berjumlah 14 orang. Sayangnya, satu anggota DPR asal Sumbar dari Fraksi Partai Demokrat justru sedang ada di Yunani ketika Marzuki menyampaikan pendapatnya.Tak hanya akrab dengan laut, masyarakat Mentawai menjadikan sagu sebagai salah satu sumber makanan pokok, termasuk ulat-ulatnya. Di Sumatera, pohon sagu semakin sulit ditemukan. Mentawai dan penduduk aslinya dalam banyak benak penyelenggara negara tetap saja dianggap sebagai masyarakat terbelakang. Akibatnya, dengan mudah dilakukan program yang sebetulnya mencabut penduduk asli dari habitat aslinya.Masyarakat Mentawai tak takut terkena ombak, baik laki-laki maupun perempuan. Perempuan Mentawai malah terbiasa mencari ikan di laut. Bukan laki-laki!Bahwa Kepulauan Mentawai akan tenggelam dihantam gempa, seperti daratan di sekitar Gunung Krakatau yang meletus dulu, tentu perlu uji sahih dulu. Yang pasti, penduduk asli Mentawai sulit pindah. Kalaupun pindah, ke mana?
Belum pernah terdengar ada transmigrasi suku asli antarpulau, bahkan sejak zaman Belanda. Yang ada hanya program pemukiman berupa kehidupan berkelompok di rumah permanen ketimbang berpindah-pindah.Bagaimana kalau pernyataan Marzuki di balik saja: ”Kalau takut gedung DPR miring dan roboh, jangan coba-coba jadi politisi di Senayan”.

*Indra J Piliang, Dewan Penasihat The Indonesian Institute dan Wakil Sekjen DPN HKTI

Salam Ngango dari Pakanbaru

Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiuun........Allahu Akbar

Yaa Allah ..... Ampunilah Dosa Kami ... Dosa Ibu bapak kami .....serta Dosa2 Saudara kami yang menjadi Korban bencana Tsunami....... Hanya kepada Engkau Kami menyembah dan kepada Engkau Jua lah Kami memohon Pertolongan ..... Sesungguhnya Engkau Maha Pengasih serta Maha Pengampun......... Aaaaamiiiinnn

Astaghfirullah.......... Subhanallah..... Maha Suci Engkau Yaa Allah

Traveling ......... InsyaAllah

Pemandangan Alam Indonesia ........... Yang

Sangat ........... Eksotis........ Subhanallah

Salam Eksotis dari Pekanbaru

Tips..... Resep Panjang Umur ..... Hehehehehehehe

Inilah Rahasia Orang Kaya Lebih Panjang Umur

LONDON, KOMPAS.com - Para ilmuwan telah menemukan sejenis hormon yang diproduksi tubuh dan mungkin merupakan kunci dari rahasia panjang umur. Uniknya, semakin kaya raya, semakin banyak hormon itu dalam tubuh.Dalam suatu riset bertajuk English Longitudinal Study of Ageing melibatkan ribuan orang berumur 50 tahun ke atas ilmuwan dari University College London menemukan sebuah zat bernama dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS). Hormon itu diklaim dapat memperpanjang umur, dan berdasarkan penelitian, DHEAS dalam jumlah yang lebih banyak ada pada mereka yang hidup makmur.Para peneliti, seperti dikutip Daily Mail, menganjurkan agar di masa depan jumlah hormon itu bisa diperbanyak dalam tubuh lewat tablet atau suntikan.Profesor Sir Michael Marmot yang memimpin penelitian itu mengatakan bahwa jumlah hormon itu dapat meningkat jika hidup lebih memuaskan. Tingginya tingkat hormon itu berhubungan dengan jumlah latihan fisik yang lebih banyak dan hidup aktif dengan banyak hiburan, kesenangan, keluarga, dan sahabat. Semua relatif bisa didapat jika Anda cukup makmur.Hormon itu disekresi oleh kelenjar adrenalin yang terletak di atas ginjal. Produksi hormon itu sangat tinggi pada masa kecil dan masa muda sebelum secara teratur menurun ketika memasuki masa tua. Pada usia 80 tahun, produksi hormon itu hanya 10 persen dari puncaknya ketika usia remaja.Tingkat DHEAS dalam tubuh berhubungan dengan ingatan yang kuat dan kemampuan untuk mengatasi beban mental, terutama pada laki-laki. Para peneliti juga menemukan meningkatnya hormon kedua, faktor pertumbuhan serupa insulin I (IGF-I), pada mereka yang lebih makmur.Dua hormon itu membantu mengontrol reaksi untuk mengatur berbagai proses dalam tubuh seperti pencernaan, sistem kekebalan, suasana hati, dan penggunaan energi.Para ilmuwan itu menyatakan, terlalu dini untuk mengatakan tingginya hormon DHEAS akibat meningkatnya tingkat kemakmuran seseorang. Tetapi Michael yakin, manfaat dari kemakmuran seperti pola makan, kendali yang baik atas kesehatan, kurangnya stress, seringnya melancong, berolah raga, dan kesenangan lainnya akan meningkatkan jumlah DHEAS dalam tubuh,Ia menekankan, meningkatkan jumlah hormon itu tidak semudah menelan pil atau memakai suntikan."Hemat saya, ini adalah masalah yang lebih besar dan termasuk di dalamnya pilihan-pilihan yang disediakan oleh kemakmuran," kata Sir Michael.Tingkat hormon itu dihitung dengan menganalisis sampel darah lebih dari 1.000 relawan berusia di atas 50 tahun. Para relawan itu telah dipantau sejak tahun 2004. "Kami menemukan, campuran sosial yang jelas dalam beberapa indikator kesehatan yakni orang yang kurang makmur lebih cenderung menderita obesitas, tingkat latihan fisik yang rendah, tingginya konsumsi rokok, rendahnya konsumsi buah, dam cenderung lebih banyak menderita hipertensi dan diabetes,"lanjut Michael."Temuan baru bahwa hormon DHEAS dapat meningkatkan harapan hidup juga diikuti oleh unsur sosial seperti, rendahnya tingkat kemakmuran berarti rendahnya tingkat hormon DHEAS. Saya yakin, ini pertama kalinya hubungan ini diidentifikasi," papar Michael lagi.Studi yang sama sebelumnya menunjukkan adanya kaitan antara kemiskinan dan risiko obesitas, besarnya lingkar pinggang, serta ukuran lain kualitas kesehatan yang rendah.

Salam Hangat dari Pekanbaru

Kuliner di Bandung

Iga Bakar Mas Giri .......? Cobalah

KOMPAS.com - Menyantap hidangan spesial di hari yang istimewa atau berkumpul bersama seluruh sanak saudara menjadi lebih afdal jika tempat yang dipilih tepat. Iga Bakar Mas Giri, yang terletak di Jalan RE Martadinata No 118, Bandung, menawarkan berbagai menu yang pas untuk dinikmati seluruh keluarga. Silaturahmi dan saling memaafkan di hari yang fitri akan lebih nyaman jika memilih tempat ini. Pasalnya, selain lahan parkirnya luas, ruang makannya pun bisa dipilih sesuai dengan keinginan. Ingin datang rombongan bersama rekan-rekan kerja atau bersama keluarga tercinta, pelayan yang ramah akan langsung melayani dan menentukan tempat yang pas. Setelah duduk nyaman Anda akan langsung ditawari menu andalan iga bakar yang memancing selera nafsu makan. Apalagi tempat Iga Bakar Mas Giri ini terletak di jalur strategis Kota Bandung yang dulu terkenal dengan nama Jalan Riau. Lokasinya yang strategis dekat dengan taman dan sederet factory outlet yang terkenal memudahkan Anda mengunjunginya. Sangat pas jika setelah Anda lelah berburu fesyen kemudian perut keroncongan, maka untuk menyantap hidangan iga bakar ini terasa sangat nikmat. Aroma wangi khas daging yang dibakar tercium dari pintu sejak kita menginjakan kaki halaman di Iga Bakar Mas Giri. Rindangnya Taman Pramuka yang ditumbuhi berbagai jenis pohon membuat semerbak udara segar ikut masuk ke kawasan Iga Bakar Mas Giri. Supervisor Iga Bakar Mas Giri, Lukman, mengatakan, pengunjung tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam untuk menikmati sedapnya daging iga bakar. "Cukup dengan uang Rp 19.000 hingga Rp 27.000 Anda sudah bisa menikmati seporsi iga bakar andalan kami," ujarnya.Koki yang berpengalaman meracik bumbu iga bakar dengan apik sehingga masakan akan terasa mantap di lidah dan tentu kandungan vitamin serta protein daging yang terkandung di dalamnya akan menunjang kebutuhan gizi kita.Tubuh Anda pun akan kembali segar setelah mengunjungi dan makan iga bakar ini. Apalagi ditunjang udara dingin Kota Bandung, membuat Anda ingin menambah berkali-kali. Memang santapan iga bakar ini cocok untuk mengusir rasa dingin karena badan akan terasa hangat.Tempatnya yang bersih dan rapi menambah kesan betah untuk berlama-lama mengobrol bersama keluarga. Desain ruangan yang mirip ruang makan di rumah sendiri membuat Anda tidak merasa asing di sana. "Kami sajikan nuansa kekeluargaan yang dibalut dengan menu kelezatan iga bakar. Jadi tunggu apa lagi? Jika penasaran, segera kunjungi dan nikmati menu iga bakar kami," katanya.Khawatir tempat penuh, tidak ada salahnya Anda melakukan pemesanan tempat di nomor telepon 022-4261451. Atau Anda bisa menanyakan menu-menu spesial apa saja yang terdapat di Iga Bakar Mas Giri.

Salam Hangat dari Pekanbaru

Kuliner Enak di Jakarta

Nikmatnya masakan Padang.......Hehehehehe

KOMPAS.com - Penyebaran rumah makan padang ini memang bertalian erat dengan kebiasaan merantau orang Minang. Di beberapa daerah, masakan padang lantas beradaptasi dengan selera setempat.Salah satu rumah makan padang yang tergolong lawas adalah Pondok Djaja di Jalan Hayam Wuruk II, Jakarta Pusat. Rumah makan ini menempati sebuah rumah tua yang didominasi warna putih. Papan nama restoran ini juga tidak sebesar papan reklame lain di jalan ini. Agar tidak tersesat, Pondok Djaja berhadap-hadapan dengan Kantor PT Pelni.Kendati tidak menyediakan tempat selapang restoran masakan padang dan persaingan rumah makan yang bejibun, Pondok Djaja yang berdiri sejak 1969 ini tidak kehilangan penggemarnya.Lihatlah ketika jam makan siang tiba. Sangat sulit mendapatkan tempat duduk karena orang datang dan pergi silih berganti. Begitu penuhnya, sampai-sampai satu meja makan di areal dapur juga dipakai pembeli untuk makan.Karena itu, dua jam setelah kedai ini buka, banyak lauk yang sudah habis. Gulai kepala ikan, misalnya, langsung ludes dipesan. "Ini sudah dipesan orang," kata Sofyan Chaidir, pendiri Pondok Djaja.Seperti rumah makan padang umumnya, menu makanan di Pondok Djaja disajikan atau dihidangkan di meja konsumen dalam lapik-lapik kecil. Semua lapik dan gelas terbuat dari plastik. Hanya piring makan dari kaca.Hampir seluruh lauk di kedai ini diminati orang. Ayam goreng, misalnya, selalu dicari orang. Sofyan mengaku selalu memakai ayam kampung sehingga daging ayam ini lembut. Racikan bumbu yang pas dan meresap ke dalam daging membuat setiap gigitan daging ayam ini terasa gurih. Belum lagi daging yang digoreng garing hingga kriuk.Ada juga menu gulai ayam. Gulai ayam ala Pondok Djaja dimasak unik karena ayam dibakar dulu sebelum dimasukkan ke kuah gulai. Kuah gulai terbuat dari santan pekat gurih.Tentu ada beragam lauk lain yang nikmat, seperti telur balado, rendang, gulai kikil, gulai ati-ampela, ikan balado, dan sotong bakar. Yang tidak boleh ketinggalan adalah sambal cabai hijau. Sambal ini terbuat dari cabai hijau dan cabai rawit yang direbus dan digerus bersama tomat kecil dan teri.Sambal disajikan dengan minyak yang cukup banyak. Rasanya? Pedas, kecut, dan asin. Perpaduan rasa ini menjadi teman yang asyik saat menyantap nasi putih, sayur, dan aneka lauk yang tersedia.

Desain modern

Para pecinta masakan padang tentu tidak akan melewatkan untuk makan di Marco's Bofet yang berlokasi di gedung Setiabudi One, Jakarta Selatan. Meskipun dikemas secara modern, cita rasa tradisional khas ranah Minang tetap dipertahankan. Paduan tradisional dan modern inilah yang menjadi kekhasan restoran padang itu.Tidak seperti restoran padang pada umumnya, menu makanan tidak dihidangkan sekaligus dan pembeli tinggal memilih yang disukai, tetapi berdasarkan menu yang dipesan pembeli. Desain restorannya pun sangat modern dan justru tidak tampak ornamen atau aksesori khas padang di dalamnya."Dengan konsep industrial semacam ini, kami ingin orang merasa bangga menulis status di jejaring sosial, seperti Facebook atau Twitter, bahwa mereka sedang makan masakan padang, bukan hanya bangga ketika makan di restoran Italia atau Perancis," kata Amriel Aditya, Corporate Brand Manager PT Arya Investment, induk perusahaan Marco's Bofet.Sasaran restoran padang yang baru berdiri pada Desember 2009 ini pun kelas menengah ke atas, seperti para eksekutif, ekspatriat, dan para pekerja kantoran di sekitar kawasan Setiabudi, Kuningan.Untuk mempertahankan cita rasa tradisional khas Padang, pemilik sekaligus chef restoran, Marco Muslim, mendatangkan semua bahan masakannya dari Padang. "Bisa dibilang 80 persen bahan-bahan berasal dari Padang," katanya.Beras didatangkan dari Solok. Beras solok menghasilkan nasi pera, tetapi tidak keras. Nasi seperti itu sangat pas untuk nasi sayo, hidangan nasi khas Marco's Bofet. Nasi sayo terdiri atas nasi, sayur lodeh, sambal hijau, sambal merah, dendeng ragi, kerupuk merah, gulai kalio, gulai pange, dan bumbu rendang.Nasi sayo bisa dipadu dengan beragam lauk, baik ayam, makanan laut, daging, maupun sayuran lain, misalnya ayam goreng, ayam pop, rendah puyuh, rendang itam, gulai kepala ikan, ikan bilih asok, ikan keling asok, ikan pari panggang pacak, petai kacamata, cumi panggang pacak, ikan pari pange, dan dendeng batokok.Untuk sambal atau masakan pedas, bagian khas masakan padang, Marco telah menyesuaikan tingkat kepedasannya agar bisa diterima oleh lidah kebanyakan pembeli. "Ini sudah disesuaikan. Kalau aslinya sangat pedas, mungkin orang tidak bisa memakannya," kata Marco. Untuk minuman, Marco's Bofet menyediakan minuman khas, seperti jus pinang muda dan es limo puruk. Jus pinang muda dibuat dari buah pinang yang masih muda dicampur susu kental manis. Manisnya susu berpadu dengan rasa sepat dan getir pinang menghasilkan rasa unik yang segar.Adapun es limo puruk adalah es jeruk yang segar. Jeruknya pun khusus dari padang sehingga rasa masamnya unik.Restoran masakan minang yang lain adalah Garuda. Restoran ini memang menyediakan masakan Minang, tetapi dengan cita rasa melayu. Misalnya saja gulai daun ubi kayu (singkong). Gulai ini terasa unik karena ada irisan bunga honje yang mempunyai cita rasa yang kuat.Selain itu, juga ada paceri nanas. Irisan nanas yang rasanya sangat manis ini dimasak dengan kuah gulai tanpa santan yang manis pedas. Paceri nanas yang populer di Sumatera dan Kalimantan ini, cocok dimakan sebelum menyantap makanan utama karena membangkitkan selera.

Salam Angek dari Pakanbaru

Tips Ringan............. hehehehehe

Senam Otak ,Cukup 7 menit..............

JAKARTA, KOMPAS.com - Selama ini orang lebih memelihara kebugaran fisik ketimbang otak. Padahal otak merupakan pusat dari kontrol segala aktivitas manusia. Banyak cara yang mudah dan murah untuk menjaga kebugaran otak Anda. Menurut Dr. Ruswaldi Munir, Sp.KO, kebugaran otak didapatkan jika aliran darah ke otak lancar atau pasokan V O2 max-nya memadai. "V O2 max adalah kemampuan ambilan oksigen oleh jantung dan paru-paru, sehingga aliran darah ke semua jaringan tubuh termasuk ke otak akan lebih banyak. Hal ini memungkinkan otak bekerja optimal," jelas staf pengajar pada program studi Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI ini. Agar otak mendapatkan pasokan V O2 max, maka olahraga adalah jawabannya. Olahraga secara umum dipastikan mampu meningkatkan pasokan V O2 max ke otak. Yang juga tak kalah pentingnya untuk mengaktifkan bagian-bagian otak adalah melakukan senam otak. Fungsi optimalisasi otak akan terjaga, karena mendapat rangsangan terus-menerus. Ada cara yang mudah dan murah yang ditawarkan Dr. Ruswaldi Munir Sp.KO., untuk melatih kebugaran otak Anda. Panduan gerakan senam kebugaran otak ini cukup dilakukan dalam waktu singkat, yaitu tujuh menit. Anda boleh melakukan kapan dan di mana saja. 1. Sebelum bersenam, minumlah air putih secukupnya. 2. Lakukan pernapasan perut, bisa sambil duduk atau telentang. Letakkan tangan di atas perut, kemudian tarik napas sehingga perut terasa mendorong telapak tangan ke depan. Jika dilakukan sambil tidur bisa meletakkan buku di atas perut. Lakukan pernapasan 2-8 kali. 3. Lakukan gerakan menoleh ke kiri dan kanan secara pelahan, sambil memijit titik-titik di sekitar dada dan perut, selama 4-8 kali pernapasan. 4. Hook-Ups, terdiri dari dua bagian. Pertama, lakukan pernapasan 4-8 kali. Tubuh harus dalam kondisi betul-betul rileks. Cara kedua, letakkan kaki rata di lantai. Ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan sambil melakukan pernapasan 4-8 kali. 5. Mengkaitkan kedua tangan. Gerakan ini untuk mengintegrasikan otak. Rentangkan tangan selebar mungkin. Bayangkan otak bagian kiri dan kanan menjadi satu seperti Anda menyatukan dua tangan. Nikmatilah kesatuan ini sambil melakukan pernapasan 4-8 kali. 6. Titik positif. Sentuhlah titik-titik sekitar dahi sambil melakukan pernapasan 4-8 kali. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk merencanakan kegiatan sehari.7. Gerakan silang (cross crawl). Lakukan gerakan silang ini 10-25 kali untuk melengkapi senam menuju otak segar dan bugar. Ini juga merupakan gerakan minimal yang harus Anda lakukan, jika terpaksa tidak bisa melakukan enam gerakan awal di atas.

Salam Manis dari Pekanbaru

Peringatan Bagi Para Orang Tua........... Hati-hati

Siswi SMP ......dibunuh Empat Bekas Pacarnya ............

PEKANBARU, KOMPAS.com — Kepolisian Resor (Polres) Kampar, Riau, menangkap empat tersangka pembunuhan berencana terhadap Anisa Fitri (14). Keempat pelaku ternyata bekas pacar korban."Para pelaku akan kami jerat dengan Pasal 340 KUHP tentang pembunuhan berencana dengan hukuman mati atau seumur hidup," kata Kapolres Kampar AKBP MZ Muttaqien, Senin (23/8/2010). AKBP Muttaqien menjelaskan, para tersangka berinisial U (18), TS (18), Ag (23), dan RJ (25). Mereka telah buron selama dua bulan setelah melakukan aksi keji terhadap Anisa.Anisa, siswi kelas II SMP Kubang Raya Kampar, ditemukan warga Kampar pada akhir Juni 2010. Korban ditemukan dalam kondisi mengenaskan dan nyaris tak bisa dikenali karena seluruh tubuh gosong akibat dibakar pelaku."Dari keterangan pelaku, mereka nekat menghabisi Anisa karena cemburu dan sakit hati," ujar Muttaqien.Menurut para tersangka, lanjut Muttaqien, mereka sakit hati karena merasa korban yang berparas cantik tersebut kerap 'berselingkuh'.Menurut dia, para tersangka ditangkap di rumah masing-masing setelah kabur ke luar Provinsi Riau. Dari keterangan tersangka, lanjutnya, diketahui para tersangka telah merencanakan aksi keji tersebut.Salah satu tersangka, yang berinisial U, menelepon korban untuk merencanakan pertemuan. Sedangkan, tiga tersangka lainnya menunggu di lokasi tempat tersangka U akan membawa korban di perbatasan Pekanbaru-Kampar.U berhasil membawa ABG cantik itu ke lokasi dengan menggunakan sepeda motor. Begitu sampai di lokasi, korban langsung dihajar tersangka dengan kayu. "Setelah itu korban langsung diikat dan ditidurkan, mulut disumpal. Kemudian para tersangka membakarnya," katanya.

Salam Hangat dari Pekanbaru

Ketika Islam difitnah .......... InsyaAllah

Indonesia Tentang Gerakan Bakar Al Quran

JAKARTA, KOMPAS.com — Sejumlah tokoh pluralis dan organisasi di Indonesia, Rabu (4/8/2010), berkumpul untuk menyampaikan sikap menentang sebuah gerakan di AS yang menamakan dirinya Gerakan Hari Pembakaran Al Quran Sedunia. Gerakan yang dipelopori kelompok Dove World Outreach Center di Florida, Amerika Serikat, itu rencananya akan melakukan pembakaran Al Quran pada 11 September.Hari Pembakaran Al Quran Sedunia ini rencananya dilangsungkan bertepatan dengan sembilan tahun tragedi 11 September 2001. Dove World Outreach pimpinan Dr Terry dan Sylvia Jones mengatasnamakan umat Kristen dan mengajak seluruh umat untuk berpartisipasi dalam Hari Pembakaran Al Quran Sedunia melalui akun Facebook-nya. Tak kurang sekitar 1.500 anggotanya mengklik tombol "Like" di Facebook.Terry Jones, sesuai yang dilansir News.au, menuduh Islam dan hukum syariah bertanggung jawab atas aksi terorisme terhadap World Trade Center di New York pada 11 September 2001. "Kami menyerukan agar umat manusia, termasuk umat beragama di Indonesia, tak terjebak dalam perbuatan-perbuatan anarki seperti ini yang justru tidak memperlihatkan sikap keadaban," ujar Gerakan Peduli Pluralisme pada pernyataan pers bersama, Rabu (4/8/2010) di Gedung Persekutuan Gereja-gereja Indonesia (PGI), Jakarta.Kelompok yang menyatakan dukungannya terhadap pernyataan Gerakan Peduli Pluralisme, antara lain, PGI, Parisadha Hindu Dharma Indonesia, Majelis Tinggi Agama Konghucu Indonesia, Ma'arif Institute, Moderate Muslim Society, Forum Kerukunan Antarumat Beragama, Masyarakat Dialog Antaragama, Pengurus Pusat Gerakan Mahasiswa Kristen Indonesia, dan Forum Lintas Agama.Gerakan Peduli Pluralisme juga mengatakan, kampanye tersebut merupakan pelecehan terhadap agama Islam dan pelanggaran terhadap kebebasan beragama. "Kami mengecam keras rencana aksi pembakaran Al Quran oleh Dove World Outreach Center. Kami minta Dove World Outreach Center menarik pernyataannya dan menghentikan rencana aksi yang tidak terpuji dan melecehkan keyakinan iman agama lain," ujar Gerakan Peduli Pluralisme.

Semangka .....Ooohhhh....Semangka

Semangka, Efektif Merampingkan Perut

Rabu, 4 Agustus 2010 09:31 WIB

Semangka membantu menghidrasi tubuh.

KOMPAS.com - Coba ingat, buah apa yang manis dan segar, sehingga efektif dalam menghilangkan dahaga? Mungkin Anda akan menyebut semangka. Serunya, semangka ternyata memiliki banyak kelebihan yang tak terduga.
Seperti tomat, semangka mengandung lycopene -antioksidan yang membantu melawan penyakit jantung dan mengurangi berbagai tipe kanker, khususnya kanker prostat. Bahkan menurut USDA Caratenoid Database, kandungan lycopene pada semangka lebih tinggi di antara sayuran dan buah-buahan lain.
Semangka tergolong buah yang bebas lemak, rendah kalori, dan karenanya dianggap sebagai makanan untuk diet yang ideal. Meskipun begitu, buah ini menjadi sumber energi yang baik. Semangka juga bisa menjadi asupan multivitamin. Dengan mengonsumsi dua cangkir semangka saja (yang sudah dipotong-potong), Anda sudah mendapatkan asupan vitamin A, B6, dan C. Vitamin A, seperti sudah Anda ketahui, baik untuk kesehatan mata. Konsumsi buah ini secara teratur bisa membantu mencegah rabun senja, dan mendongkrak kekebalan dengan cara meningkatkan fungsi melawan infeksi dari sel-sel darah putih yang disebut lymphocytes.Adapun vitamin B6-nya digunakan tubuh untuk memproduksi senyawa kimia pada otak seperti serotonin, melatonin, dan dopamin. Dalam berbagai penelitian sebelumnya terlihat, senyawa kimia ini membantu tubuh mengatasi kegelisahan dan kepanikan. Vitamin B6 juga berperan dalam mengubah protein menjadi energi.
Sedangkan vitamin C berfungsi membantu menguatkan sistem kekebalan untuk melawan infeksi dan virus, menyembuhkan luka, mencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas (yang dapat mempercepat penuaan dan kondisi seperti katarak), serta membantu kesehatan gigi dan gusi.Dua cangkir semangka juga menjadi sumber potasium, mineral yang diperlukan untuk keseimbangan air dan ditemukan di dalam setiap sel. Potasium juga membantu memelihara kadar elektrolit pada tubuh dan keseimbangan asam-basa, serta membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Tak kalah pentingnya, potasium juga membantu fungsi otot dan saraf.
Lalu, bagaimana semangka membantu mengecilkan perut?
Seperti telah disebutkan di awal tulisan, semangka baik untuk untuk menghilangkan dahaga. Hal ini disebabkan buah dengan kombinasi warna hijau, putih, dan merah ini memiliki kandungan air yang tinggi, dan membantu mencegah dehidrasi. Kondisi dehidrasi umumnya menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, sehingga menimbulkan pembengkakan dan perut kembung. Pada saat itu, Anda disarankan untuk banyak minum air putih.
Dengan mengonsumsi semangka, Anda membuat tubuh terhidrasi. Ketika tubuh cukup terhidrasi, metabolisme akan meningkat. Nah, metabolisme yang lebih tinggi ini akan membuat lebih banyak kalori yang terbakar per hari. Karena mengandung diuretik alami, semangka juga akan membuat Anda sering buang air kecil. Dengan sendirinya, perut yang membuncit akibat kembung pun akan mengempis.Selain semangka, ada beberapa jenis makanan lain yang "ramah perut", seperti:

BlueberryPenelitian terbaru mengaitkan buah yang kaya antioksidan ini dengan pengurangan lemak perut.

AsparagusSayuran yang enak dibikin sup ini merupakan diuretik alami yang membantu menghilangkan berat air.

SalmonMakanan yang kaya lemak omega-3 ini membantu melancarkan pencernaan.

Buah sitrusMemasukkan perasan buah-buahan sitrus ini ke dalam air minum juga akan melancarkan pencernaan.

Salam Hangat dari Pekanbaru